Hallo, Ich heiße Sonja Kreuzer und arbeite seit mehr als 20 Jahren in der Fitnessbranche. Im Alltag mit meinen Kunden aus dem Fitnessstudio und im Personaltraining stellte sich bald heraus, dass Sport eben nicht alles ist, um gewisse Ziele erreichen zu können. Das richtige Essen ist eben doch sehr wichtig. Deswegen entschied ich mich nach 13 Jahren Berufsleben noch einmal die Schulbank zu drücken und die Ausbildung zur Diätassistentin zu absolvieren. Bis zu diesem Zeitpunkt war mir noch nicht bewusst, dass man mit dem richtigen Essen gewisse Erkrankungen vermeiden kann und bestehende Erkrankungen einen positiv beeinflussen kann. Ziemlich geflasht hat es mich, als ich lernen durfte, wie unser Körper wirklich funktioniert, und was er dafür alles benötigt. Plötzlich war es mir klar, warum ich mir in meiner ersten Ausbildung als Gymnastiklehrerin so schwertat. Ich bin ihm wahrsten Sinne des Wortes auf dem Zahnfleisch gekrochen. Mein Essen war für den Umfang meiner sportlichen Leistung viel zu wenig und viel zu einseitig. Kopfschmerzen, Migräne, super Erschöpfung und starke Regelschmerzen prägten die 6 Semester damals. Konzentration war ein Fremdwort. Neue Tänze/Routinen die wir üben sollten waren eine Qual, denn ich konnte sie mir einfach nicht merken. Jetzt 20 Jahre später weiß ich ziemlich genau, was mir damals gefehlt hat. Das Wissen über Wieviel ich essen sollte und vor allem von Was, denn dick werden wollte ich auf keinen Fall. Und genau das ist mein Thema heute. Mit meiner Praxis für Ernährung und Sport biete ich Privatpersonen und Firmen die Möglichkeit das Thema Ernährung genauer zu beleuchten. In den Medien hört man so viel, aber das Grundwissen, um das Gehörte zu verstehen und bewerten zu können, das fehlt sehr vielen. Ebenso unterstütze ich die Ernährungsumstellung sowie die Stecknadel im Heuhaufen finden, wenn es um Unverträglichkeiten und Lebensmittelintoleranzen oder Reizdarm geht. Meine Ernährungsberatung/Therapie ist von den Krankenkassen anerkannt und wird sogar bezuschusst. Einige Krankenkassen zahlen die Ernährungsberatung sogar zu 100 Prozent. Auf meinem Instagram Account @ernaehrungscoach.sonja.kreuzer oder @kleiner_Geldbeutel könnt ihr euch ein weiteres Bild von mir machen, sowie leckere Rezepte entdecken.