Wenn beim Sport Übungen auf dem Boden schwierig werden, ist Gymnastik auf dem Hocker die Alternative. Im Sitzen ist viel mehr Bewegung möglich, als häufig angenommen wird. Deine Haltung verbessert sich, Bauch- und Gesäßmuskulatur werden gekräftigt. Lerne Übungen welche helfen im Alltag lockerer und entspannter zu sein. Erlebe wie Rücken- und Schulterprobleme dahinschmelzen.