Ein regelmäßiges Training und optimales Trainingsprogramm sind eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit/gesundes Gewichtsmanagement. Von vergleichbarer Relevanz ist aber auch eine der jeweiligen Sportart angepasste Ernährung. Nur wenn Training und Ernährung miteinander harmonieren und optimal auf die individuellen Bedürfnisse des Sportlers abgestimmt sind, lassen sich auch sportliche Erfolge und die Gesundheit optimieren.