Der Stuhl ist als „Turngerät“ aus dem Bereich der Hochaltrigen bekannt. Er eignet sich jedoch auch sehr gut als Trainingsgerät für die „BestAger“ (55-75 Jährige). Jeder hat einen Stuhl zuhause, daher ist Gesundheits/Fitnesstraining mit dem Stuhl besonders für das Onlinetraining geeignet, aber auch in vielen Sporthallen stehen Stühle zur Verfügung. In diesem Workshop werden altersgerechte Übungen für das Training der motorischen Fähigkeiten Kraft und Koordination vorgestellt.