Übungen zum Kraft- & Muskelaufbau und leichte Dehnübungen, Einsatz von Theraband, kleinem Gymnastikball, großem Gymnastik-Sitzball und Tennisbällen, Übungen u. a. geeignet zum Wiedereinstieg nach (verletzungsbedingter) Pause, Lehrgang zum Mitmachen Bitte folgende Materialien bereithalten: Theraband, Gymnastikball und 2 Tennisbällen (Gymnastik-Sitzball nicht unbedingt erforderlich).