Eine gute Grundlagenausbildung bietet die Basis im Spitzensport. Nach dem Motto „vom Einfachen zum Schweren“ wird der Körper zunächst mit verschiedenen Hilfsmitteln und Vorübungen auf die bevorstehende Belastung vorbereitet. Neben den Turngeräten können hier Hilfsmittel wie Slider oder Teppichfliesen in das Training eingebaut werden.