Sie eignen sich sowohl für das Onlinetraining, weil sie jeder zuhause hat, als auch für das Training in der Sporthalle, weil sie weder Lagerplatz noch finanzielle Mittel beanspruchen: Handtuch und Putztuch, eine schöne Alternative zu klassischen Fitnessgeräten. In diesem Stundenbeispiel widmen wir uns der koordinativen Kräftigung sowie der Mobilisation mit beiden Alltagsgegenständen.