Für die Gruppe der Hochaltrigen wurden viele Tests entwickelt, die Aufschluss über Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination und Sturzrisiko geben. Ausgehend von der theoretischen Vorstellung verschiedener Tests wird gezeigt, wie sich diese als Übungen in die Stunden integrieren lassen. Ziel ist die Erhöhung der Gang- und Standsicherheit, sowie Erhalt und Verbesserung der alltäglichen Fähigkeiten.